胃腸の弱さは生まれつき？4

その頃私自身はオリーブオイルは欠かさなかったし、植物性たんぱく質は摂っているつもりだったので、（冒頭に書いた可食部や摂取率のことは考えてもみなかった）その話を読んで、自分も自分が思っている以上にもっとオイルやたんぱく質や必要な栄養素があるのでは？と疑問を持った。

そこで、そのセミナーを何度か受けて知識を得て、毛髪ミネラル検査(血液より長期の栄養状態が分かる)と血液検査をして、栄養療法のカウンセリングを提供している薬剤師さんに総合的に結果をみてもらった。

その結果を読み解くと、
・ストレスがすごく多い
・消化が悪い→たんぱく質が足りていない（冒頭の消化酵素を作るほどのたんぱく質をまず摂っていないし、消化吸収できていないのでは？）ということだった。

ストレスがすごく多い→ビタミンⅭが足りていない、もしくはストレスが多すぎてビタミンCを使い果たしている？という仮説の下、ビタミンⅭを補うサプリや、消化を助けるサプリを摂ってみるとすごく体が軽く感じ、マインドは変わってきたつもりの自分がまだまだ自分がこんなにストレスを感じているんだ、もっと体って楽になるんだと実感した。

そして、そこから食事の内容を変えていった。ただ、現状は消化酵素をつくれる体ではないので、そもそもの消化酵素をつくるたんぱく質を補う食事をすると、消化が追いつかず始めてから2年位はいつでも辞めたくなるくらいつらかった。またこれまでより量も食べる必要があったのに、辛くて食べることに恐怖を覚える時期もあった。

それまで顔にほとんど吹き出物が出たこともなかったのに、消化不良のせいで吹き出物がずっと顔にある状態なのも先が見えずつらかった。

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