自分のモヤモヤを消化する方法
言われた言葉をすべて受け取る必要は、ないけれど。 なにか引っかかって、受け取れないことはないですか？ それは、褒め言葉だったり、自分のために言われた言...
自分の本当の気持ちに気づく
いまの自分はどこからやってきた？
今日は緊張について。 もう12月ですが、11月はもともと私は苦手です。 昔から体調がガクッと悪くなる。 今思うと、温度の差から自律神経が乱れがちになっ...
今ここにいますか❓
友人が、新婚旅行で1週間程度ハワイに行っていた。 彼女は旅行の1ヵ月毎位から、旅行先での心配や、休み中で仕事で何か起こったらどうしようとたくさん心配を...
自分の質から、自分のしたいことを探る
また、ご無沙汰しておりました。 気づくと10月が終わっていて、はや11月。 10月後半はロンドンでのトレーニングに参加していました。 ロン...
心のなかの台風
台風で、予定が変わったり,変更があった方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 私も楽しみにしていたセッションが延期になり、思っていた一日と全く...
身体全体で感じて委ねる
昨日、初めてジャンベを体験しました。 ジャンベは、西アフリカの伝統的な太鼓で手で直接打つ。 以前、ジャンベを演奏している動画を見て、その音に興味がむく...
頭痛のもとはどこから？
すごく涼しくなりましたね。 気持ちも身体も うまくほぐれていくとよいなあと思いますね。 この間、年若い友人が頭痛で動けなくなっている場面に遭遇した。 ...
記憶の上書き
先日、音楽を聴こうと思った時にふとこの楽曲に手が止まった。 私が、まだまだ安定剤を飲んでる時期、なかなか体調が戻らず落ち込んでいた時に 私を支えてくれ...
自分に寄り添う方法
体調がよくないとき、つらいとき どうしていますか？ 私は今日だるーく、ブログの下書きがあるのに、 まとめられそうにありません。 やることはあるのに、身...