「ピンチはチャンス」だと思う？
タイトルの「ピンチはチャンス」という言葉。皆さんはどう思われますか？ 私は「ピンチは（自分を変える）チャンス」、ではないかと思っている。 自分のことで...
本来の自分に近づくアクション
今の自分に戻り続ける
呼吸が適切にできていないと感じる場合、プロに指導してもらうのはおすすめだ。 オンラインで呼吸を教えるサロンも存在する。そこでは呼吸の仕方（吐く、吸うタ...
身体を縮めてハートも縮こまっている
呼吸 呼吸と一口にいっても本当にたくさん種類がある。 今回は緊張を緩ませる、リラックスする、眠る前にする呼吸のようなものと捉えられるといいと思う。(口...
地に足を着ける
足（と足裏） MOMOYOさんがYoutubeで、未来に生きている人はグラウンディングができていなくて、足がちょっとだけ浮いているように感じると話され...
背中で感じる違和感
その時自分の背中は硬くて柔軟性がないように感じた。触っても硬い感じがするのだ。 背中は自律神経の通り道。なので２つ前の記事で自律神経と自分の持っている...
背中には悲しみが溜まる
マインドのワークはマインドで持っている前提を意識から見ていくもの。私たちは意識体であるけれど、肉体を持っているのでフィジカル面（BODY）からの影響は...
体の中で何が起こっているのか
自律神経には3つのモードがあり、 安心・リラックス（腹側迷走神経系） 闘争・逃走・活動・興奮（交感神経系） 凍りつき・孤立・閉じこもり（背側迷走神経系...
体からマインドへ アプローチ
2024年は主に自分を守るためにしている防御とも言える反応、のマインド部分についての記事を掲載していました。 例えば、自分は正しい、自分は責められる、...
目覚めを引き寄せる程の努力
自分でできることを全てやって尚且つ努力している。私は、宇宙はこういう人にこの人は努力しているし、なんとか助けたくなるなあ、応援したいなあという気持ちに...