怒りや悲しみも自分にとっては 大切な感覚

昨年まで週5でお世話になっていたお寺でのお知らせ。今日だったのですね。

すごく素敵だなと思いました。

人前で怒ったり、泣いたりすることって良くないことと思いませんか？

私もそう思っていました。

でも、今怒りや悲しみが八つ当たりや人を責めることではなく、自分がこう感じているということを伝える、もしくは自分が気づくことには必要だと思うのです。

誰にも告げることなく、抱えていた怒りは悲しみは、消化されずその人自身に

溜まっていくと思うから。

そして、だんだんその悲しみや怒りからの痛みにも気づかなくなる。

私は、父が本当に小さなことでも怒り、八つ当たりすることが多く、

怒ることはいけないことと思うようになっていました。

だから、その怒りや悲しみを表現することはなかった、といかわからなくなっていた。

それが、自分が受けるセッションでもよく出ていたと思う。

５リズムに出会って、自分の感情、感覚を言葉ではなく動きで表現する

ことをしてはじめて、はっきりと自分の怒りの感覚に気づいた。

そして、まだそれを消化し続けている。

人によっては、自分の生の感情を出すことさえ、怖い方もいると思う。

自分を大切にすることは、自分も感情や感覚も大事にすることだと思う

だから、自分の怒りや悲しみにも自分で気づけたら、少し楽になれると思う。

その表現のしかたは自分にあった方法でできれば、すごく良いと思う。

ダンスでも、歌を歌うでも。

自分がピンとくるものがきっとあると思う。